[筋トレ]なぜ、筋トレをはじめたのか？

なおチャンネルでは初めてとなる筋肉ネタです（*￣‥￣*）ゝ

管理人なおちゃんは今年6月からジムに通い筋トレをはじめました。

現在5ヶ月目の筋肉見習いです(； ･`д･´)

そもそもダイエットのために有酸素運動をメインにジムに通おう！と思っていたのですが、そんなときに出会った動画がこちらです！！

衝撃！！！( ゜Д゜；)

有酸素運動をすれば痩せれると思っていたのに！

有酸素運動「だけ」やると太りやすい体型になってしまうのか！？

これにはビックリしましたね～

この動画を見て、自分は燃費の悪い車になろうと決めました。

（ゴツいエンジン[筋肉]をつけてエネルギーを大量に必要とする）

ただし有酸素運動は脂肪燃焼効果がある！というのも事実らしいです。

なので今は「筋トレ→有酸素運動」の順番で２０～２５分ほど走ったりしています。

↑マラソン選手・１００ｍ走ランナー・ハンマー投げ選手の体型の違いを想像してもらえると、わかりやすいですね･･･確かに！(｡□ﾟﾉ)ﾉ

まずは脂肪を落として引き締まった体に、そして筋肥大を目指してかっこいい体になれるようがんばっていくぞ！＼\\٩( 'ω' )و //／